文：三隻書蟲
開學已經一個多月了，看著孩子開心上學，是否會擔心校園內的傳染病毒大亂鬥呢?尤其家中有二個以上的小孩子，家長們又免不了擔心孩子們會將病毒帶回家中，造成感染。因此學期間或是季節交替，就會讓家長們憂心流行病毒的傳染啊…
(source：123RF)
惱人的腸病毒
指的是一群病毒，包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒、伊科病毒及腸病毒等種類共計有高達70餘種。
腸病毒的傳染力極強，在家或是托育機構或是學校都很容易經由飛沫方式傳染。但也可能是經由接觸無症狀但帶有病毒的家長或是大人所傳染的、或是吃入含有受到污染的食物而造成的感染。
腸病毒的症狀知多少
一般受感染後，約3-5天會發病，大部份為口腔或是手掌、腳掌有出現水泡、潰瘍並有合併發燒的情形產生。一般約為7-10天症狀可以解除，只有少數會出現併發症如:腦炎、心肌炎或是肺炎等。
營養師教你如何預防腸病毒
腸病毒的種類頗多，除了小兒麻痺病毒以外，目前是沒有疫苗可以預防的，所以唯有靠著自己養成良好的生活習慣:
- 在病毒傳染的高峰期盡量減少外出，
- 帶上口罩並減少至密閉的環境，減少被傳染的機會，
- 最重要的就是勤手洗手，尤其是在餐前一定要使用肥皂將雙手徹底洗淨。
這些都是有助於預防受到腸病毒的感染。
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給孩子的話：只要出現有發燒、覺得身體無力、口腔疼病、手、腳有出現斑點等症狀，一定要立即告訴師長或是父母，給予適當的處理並確診病因及早治療，同時應帶上口罩以免將病毒傳染給其他人。
在生病期間記得一定要叮嚀孩子多喝水、多攝取流質食物、多休息。同時也可以多曬曬太陽讓身體出汗，都有具有將毒素排出喔。
給家長的話：當孩子從外面回到家裡，第一件事情就是請孩子先行用肥皂將雙手清潔乾淨，以免將外面的細菌病毒帶回家中。同時家長也應一併將雙手洗淨。以免將病毒傳染給孩子，尤其是家中有年紀較小抵抗力的孩童。
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結語
若是孩子不慎受到感染，同住的大人也要帶起口罩、使用消毒液或是稀釋過的漂白水將環境打掃乾淨、以免病毒在家中流竄而造成擴大感染。
最後，若是有確診是流行病毒如:Ａ型流感、Ｂ型流感或是腸病毒等，就要立刻通知學校老師，請假在家中進行自主隔離，不可將病毒帶到學校，以免造成疫情擴大。
三隻書蟲營養師
畢業於國立屏東科技大學。
曾任職於生技食品業及教育界、出版過養生保健書籍及手作輕食料理等書。
熱愛繪本及烹飪，相信每個孩子都是一顆神秘的種子、在成長過程中除了需要給足營養使其拙壯，更需要家長用愛與書本來灌概、豐富其心靈，因此致力於推廣天然均衡的飲食原則及校園故事繪本的活動，期盼每一位孩子都能在愛與感恩中成長…
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