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為什麼著涼會感冒?林文元醫師:1關鍵+3觀念讓孩子跟病毒說再見

看過不少媽媽無奈留言:「我說穿一件,婆婆說三件!」每當處於換季時期,天氣變化快速,尤其是早晚溫差大,長輩不免擔心孩子著涼感冒。不光是衣服穿多、穿少的問題,還有半夜會不會踢被子、流汗不要吹到風,都能引發婆媳之間的火苗。但是,長輩為何會有「著涼就感冒」的觀念產生,其中的道理究竟是什麼?

林文元醫師(中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任)教大家掌握「1關鍵」與「3觀念」,有效預防孩子感冒,並輕鬆化解「有種冷,叫阿嬤覺得冷」的煩惱!

 

目錄
著涼真的會感冒嗎?
孩子手腳冰冷=衣服穿不夠?
感冒成因關鍵是病毒
不只斯斯有兩種,病毒也是!
孩子剛上幼稚必生病?
3「多」觀念預防幼兒感冒
     1. 多洗手
     2. 多運動
     3. 多睡覺
結語

 

孩子手腳冰冷=衣服穿不夠?

手腳冰冷與天氣還有體內循環相關。因為肌膚暴露在外,導致血管收縮、輸出血量少,溫度自然就會下降,這是很正常的現象,也無須因為孩子手腳冰冷,特別提高洗澡水的溫度。


source:pixabay

林醫師補充說明:「其實無須刻意幫孩子洗『熱』水澡,溫度維持在28°C~32即可。」反而要注意的是,孩子出浴後,環境溫差是否過大。因此,衣服穿多或少、水溫高或低皆因人而異,只要掌握「不會感覺到冷」的保暖原則就可以了。

 

感冒成因關鍵是病毒

長輩多有「著涼就會感冒」的觀念,林醫師表示:「因為外在環境溫差過大,血管容易收縮,導致循環變差,進而產生免疫力下降的負面影響,若此時又有感染到病毒,自然會引起感冒。」由此推知,因為看不見病毒,再加上明顯的溫度改變,才會產生「著涼就會感冒」的認知,可見引發感冒的關鍵是病毒,而非溫度。

 

不只斯斯有兩種,病毒也是!

病毒又可大致分為流感病毒感冒病毒,前者因病症較嚴重,更可能引發嚴重的併發症,導致重症機率變高,林醫師特別提醒:「基本上,年齡6個月以上者,皆需施打流感疫苗,特別是老人與小孩需要多加留意。」

 

3「多」觀念預防幼兒感冒:多洗手、多運動、多睡覺

關於「感冒」這檔事,媽媽圈裡流傳著一則恐怖都市傳說,就是「小孩上幼稚園就是要病個半年」的煩惱(苦笑)孩子反覆感冒的問題,彷彿是上幼稚園或托兒所必經的宿命


source:pixabay

對此林醫師表示:「室內空氣循環較差,若教室沒有保持通風,又遇上有孩子感冒,此時病毒濃度高,只要免疫力下降,自然容易感冒。」因此,預防幼兒感冒最根本的方法,就是勤洗手增加抵抗力以及維持良好通風


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父母想要增加孩子抵抗力,林醫師建議養成多運動不偏食(營養均衡)早睡覺(不要熬夜)的生活習慣,自然能打造出健康強壯的體質!

 

結語

大人不必再為了一、兩件衣服就爭論不休,有效預防孩子感冒的方法,就是注意保暖避免環境溫差過大,同時養成健康的生活習慣就對啦!

 

 

 

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