在數位化的潮流之下，現代兒童比過去更早接觸網路，許多孩子在國小時期，就已高度使用Instagram、FaceBook或YouTube等網路平台，但是兒童的情緒發展，有跟上網的速度與數位環境的進步了嗎？
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心理專家程大洲分享，如何引導兒童正確使用社群媒體的五大關鍵，讓爸媽不必害怕孩子沉迷於網路，還能幫助他滑出高EQ的品格力。
1. 上網時間的量由父母訂定，如何分配則由孩子自己決定
許多父母會將上網、玩手機或遊戲作為獎勵，但是當時間到而被終止時，孩子容易產生獎勵剝奪的心理，導致更大的情緒困擾。
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特別是當孩子開始發展較高度的自我意識後，大人應適時讓渡控制權，但前提是必須先設定界線；例如一天只有三十分鐘的額度，至於時段如何分配，則由孩子自己決定，並提醒「如果這次沒做到，下次就沒有了」。
讓孩子清楚知道，當他不能遵守自己訂下的規定，就無法享有同等的權力。
2. 與其禁止，不如教他分辨好與壞
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協助孩子使用社群媒體的正確觀念，因為它不只提供消遣娛樂，更是尋找知識、找答案的媒介，協助孩子學習做選擇，分辨何為好/應該與壞/不應該，不僅促進認知發展，更是培養解決問題的能力。
3. 孩子最不需要的就是說教
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如果孩子已著迷於社群媒體，千萬別先開口責罵！假若孩子總是挨罵，從小處於自我價值感低落的環境中，越容易依賴從網路世界獲得肯定。
4. 用引導取代教導
大人可以觀察孩子的動向，例如在YouTube多觀看何種類型影片、Instagram多追蹤哪些標籤或名人，若是多觀看網路遊戲實況，父母可以藉此探索開發孩子程式設計的能力。（孩子更不會發現爸媽的小心機！）
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告訴孩子：「你不只可以玩遊戲，更有機會創造比寶可夢更好玩遊戲！」由鼓勵取代責罵，帶著孩子參與課外的編程課程，在遊戲中提升孩子的創造力與科技視野。
5. 出門「玩」是最好的學習管道
因此，社群沉迷最根本的解決辦法仍是「陪伴」，在親子關係裡，永遠是先有量才有質，剛開始不必勉強彼此「談心」，不妨一起出門「玩」吧！
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現在有許多課程內容有趣的課外活動，像是戶外探索、體能運動等等，讓孩子在遊戲的快樂環境中，練習對困難事物能有所堅持，培養奠定未來專業能力的恆毅力。
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根據史丹佛大學研究，父母習慣使用正向語言溝通，不僅能為家庭帶來好氣候、為婚姻營造出好氛圍，孩子長大後更是別有成就，反之，孩童在原生家庭中無法獲得自信，便容易傾向在網路虛擬世界中尋求肯定。
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網路世界慣用的獎勵機制，容易養成孩童「現在就要」無法延遲滿足的習慣，再加上接收訊息的速度要求越來越快，造成孩童耐心與恆毅力降低，當自己的要求不能被滿足時，便容易產生的負面情緒，增加孩子情緒控管的難度。
因此，家庭是孩子品格教育的第一線，同是奠定他們人格發展最重要的基礎，看完這篇文章，爸爸媽媽們想好可以怎麼做了嗎？
程大洲
英國倫敦大學教育研究院心理碩士
課外通營運長
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