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健康營養

遠離病毒,健康上學不生病

開學已經一個多月了,看著孩子開心上學,是否會擔心校園內的傳染病毒大亂鬥呢?尤其家中有二個以上的小孩子,家長們又免不了擔心孩子們會將病毒帶回家中,造成感染。因此學期間或是季節交替,就會讓家長們憂心流行病毒的傳染啊…

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為什麼著涼會感冒?林文元醫師:1關鍵+3觀念讓孩子跟病毒說再見

「我說穿一件,婆婆說三件!」每當處於換季時期,天氣變化快速,尤其是早晚溫差大,長輩不免擔心孩子著涼感冒。不光是衣服穿多、穿少的問題,還有半夜會不會踢被子、流汗不要吹到風,都能引發婆媳之間的火苗。但是,長輩為何會有「著涼就感冒」的觀念產生,其中的道理究竟是什麼?

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大人小孩都愛吃!掌握2大觀念幫孩子帶便當就很簡單

每天都在煩惱要幫孩子到什麼便當嗎?上班前還要趕市場買菜,下班回家還要煮飯做便當,在職爸媽們怎麼可能不會累!週間便當以「飯+主菜+配菜」為搭配原則,規劃剛剛好的分量,營養均衡、澎湃豐盛不單調,而且食材不浪費,省時又省力!

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各種營養1碗搞定!好吃蓋飯「只要30分鐘」食譜作法大公開

蓋飯之所以能擄獲全家大小的味蕾,不單是因為美味,重點是做法也簡單!不論是親子丼食譜或是牛肉燴飯食譜,通心粉們只需30分鐘,就能快手完成美味晚餐,各種營養1碗搞定!不僅如此,我們還要告訴你,想要做出「比美味更誘人」的蓋飯,不能錯過的關鍵就是「它」!

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新手孕媽咪別慌張,「4種」孕期保健食品聰明吃!

哪個孕期應該補充什麼營養素?營養補充品又有什麼作用呢?準媽咪們,讓我們一起來了解吧!

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養出壯孩子 杜絕藥罐子

其實人體有自癒的能力,觀察孩子是真的不舒服,還是看起來不舒服,比趕緊餵藥還重要。

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〔簡意料理〕免廚藝、一次就上手之現學現賣『好呷親子丼』

正煩惱著要煮什麼晚餐,看完那位媽咪的分享後,心中馬上有了答案~就來客簡單的親子丼 說做就做,換我來分享。

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美味料理不求人!名廚教你如何用3樣主菜讓全家人吃得健康又安心!

奶油的香滑、蒜蓉的美味,結合新鮮肥美的蝦子,是道簡單好吃的方便料理,非常適合與親友共享。

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寶寶頭好壯壯小幫手~缺維生素D不可

維生素D是一種脂溶性維生素,可以調控鈣和磷平衡來維持人體骨骼健康,若缺乏會造成佝僂病(亦稱兒童之軟骨病)或骨質疏鬆症,對嬰兒而言缺維生素D還會造成痙攣、或因延遲牙齒發育而容易造成蛀牙

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你的Baby副食品吃對了嗎?兒科醫師:少量開始、一次一種!

在四到六個月剛開始進入副食品初期時,是練習從「喝」到「吃」的過程,所有的嘗試都是新的體驗,所以寶寶會有不適應的反應是正常的。

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